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Día Internacional de Yoga

 

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India  ha publicado hoy un sello y una hoja miniatura (Denominación 5 Rs) en el Día Internacional de Yoga. 21 de junio fue declarado como el Día Internacional de Yoga por la Asamblea General de las Naciones Unidas el 11 de diciembre de 2014.Yoga, una práctica física, mental y espiritual 6.000 años de edad, tiene como objetivo transformar el cuerpo y los mind.Years espalda Maharshi Patanjali emphasasied la importancia de Yoga en nuestro país. La declaración se produjo después de la convocatoria de la adopción de 21 de junio como el Día Internacional de Yoga por la 15a y actual primer ministro indio, Mr.Narendra Modi durante su discurso ante la Asamblea General de la ONU el 27 de septiembre de 2014. Él declaró: ‘El yoga es un regalo invaluable de la antigua tradition.It de la India encarna la unidad de la mente y el cuerpo, el pensamiento y la acción, la moderación y el cumplimiento, la armonía entre el hombre y la naturaleza y es un enfoque holístico de la salud y el bienestar. No se trata de ejercicio, pero para descubrir el sentido de unidad dentro de ti mismo, el mundo y la naturaleza. Al cambiar nuestro estilo de vida y la creación de conciencia, puede ayudar a lidiar con el cambio climático. Vamos a trabajar hacia la adopción de un Día Internacional de la yoga. ‘El 21 de junio fue elegido como el Día Internacional de Yoga porque marca el solsticio de verano y es un día importante en muchas partes del mundo, ya que es el día más largo del año en el Hemisphere.From Norte la perspectiva de yoga, el solsticio de verano marca la transición a Dakshinayana. La primera luna llena después del solsticio de verano es conocido como Guru Purnima. Según Sadhguru Jaggi Vasudev, en la tradición yóguica, la primera transmisión de yoga por Shiva, el primer Guru, se dice que ha comenzado en el día de hoy. Dakshinayana también se considera un momento en que hay un apoyo natural para los que persiguen las prácticas espirituales. IMPORTANCIA DE YOGA Yoga trae gran sincronización entre mente, cuerpo y alma. Hoy El yoga no es cualquier arte o ciencia, pero considerado como una tecnología completa de movimientos para mantenerlo feliz y saludable. Es una de las prácticas más antiguas para mantener el cuerpo y la mente en las buenas formas. Yoga trae intensa calma y la estabilidad a varias mentes de sus seguidores. Se compone de varios movimientos, ejercicios de respiración y meditación que alcanzan un poder inmenso a la salud mental y física. BENEFICIOS FÍSICOS 1.Blood de presión Puesto que la presión arterial alta es un problema importante en todo el mundo, es importante para promover los beneficios del yoga en este campo. Como sabemos, la práctica del yoga consistente disminuye la presión arterial a través de una mejor circulación y la oxigenación del cuerpo. -Estudios De resistencia 2.Cardiovascular sugieren que una población importante del mundo están muriendo a causa de enfermedades del corazón. Una combinación de baja frecuencia cardíaca y la mejora de la oxigenación en el cuerpo (ambos beneficios de yoga) resulta en una mayor resistencia cardiovascular. La tolerancia al dolor 3.Pain- es mucho mayor entre los que practican yoga con regularidad. Además de la tolerancia al dolor, algunos casos de dolor crónico, como el dolor de espalda, se reducen o se eliminan a través del yoga. 4.Metabolism- Tener un metabolismo equilibrado resultados en el mantenimiento de un peso saludable y controlar el hambre. La práctica del yoga consistente ayuda a encontrar el equilibrio y crea un metabolismo más eficiente. 5.Weight- Debido a las crecientes tendencias de comer comida rápida, la obesidad se ha convertido en un serio beneficios cuestión.La de un mejor metabolismo, junto con el ejercicio de la labor de yoga para mantener su peso bajo control. Además, el estiramiento de los músculos Longwise ayuda a reducir la cantidad de celulitis que se puede construir alrededor de músculo. BENEFICIOS psicológica 1.Yoga mejora su psicológica y mental being.According a la Sociedad Británica de Psicología, yoga implica la concentración en la respiración y el cuerpo, lo que hace que sea una gran manera de calmar la mente de una persona y aliviar preocupaciones. Al ayudar a la tensión alta y el estrés, posturas de yoga y ejercicios de respiración mantener una persona libre de tales elementos negativos. Como resultado, una persona que hace yoga es más capaz de lograr el rosa de la salud psicológica. 2.Yoga ayuda con la ansiedad y la depresión. Según un artículo de la Universidad

Por Parthita Jain

India Post ha publicado hoy un sello y una hoja miniatura (Denominación 5 Rs) en el Día Internacional de Yoga. 21 de junio fue declarado como el Día Internacional de Yoga por la Asamblea General de las Naciones Unidas el 11 de diciembre de 2014. El yoga, una práctica física, mental y espiritual 6.000 años de edad, tiene como objetivo transformar el cuerpo y los mind.Years espalda Maharshi Patanjali emphasasied la importancia de Yoga en nuestro país. La declaración se produjo después de la convocatoria de la adopción de 21 de junio como el Día Internacional de Yoga por la 15a y actual primer ministro indio, Mr.Narendra Modi durante su discurso ante la Asamblea General de la ONU el 27 de septiembre de 2014. Él declaró: ‘El yoga es un don inestimable de la antigua tradición de la India. Encarna la unidad de la mente y el cuerpo, el pensamiento y la acción, la moderación y el cumplimiento, la armonía entre el hombre y la naturaleza y es un enfoque holístico de la salud y el bienestar. No se trata de ejercicio, pero para descubrir el sentido de unidad dentro de ti mismo, el mundo y la naturaleza. Al cambiar nuestro estilo de vida y la creación de conciencia, puede ayudar a lidiar con el cambio climático. Vamos a trabajar hacia la adopción de un Día Internacional de Yoga. ‘El 21 de junio fue elegido como el Día Internacional de Yoga porque marca el solsticio de verano y es un día importante en muchas partes del mundo, ya que es el día más largo del año en el hemisferio norte. Desde la perspectiva de yoga, el solsticio de verano marca la transición a Dakshinayana. La primera luna llena después del solsticio de verano es conocido como Guru Purnima. Según Sadhguru Jaggi Vasudev, en la tradición yóguica, la primera transmisión de yoga por Shiva, el primer Guru, se dice que ha comenzado en el día de hoy. Dakshinayana también se considera un momento en que hay un apoyo natural para los que persiguen las prácticas espirituales. IMPORTANCIA DE YOGA Yoga trae gran sincronización entre mente, cuerpo y alma. Hoy El yoga no es cualquier arte o ciencia, pero considerado como una tecnología completa de movimientos para mantenerlo feliz y saludable. Es una de las prácticas más antiguas para mantener el cuerpo y la mente en las buenas formas. Yoga trae intensa calma y la estabilidad a varias mentes de sus seguidores. Se compone de varios movimientos, ejercicios de respiración y meditación que alcanzan un poder inmenso a la salud mental y física. FÍSICA BENEFICIOS 1. de presión arterial Dado que la presión arterial alta es un problema importante en todo el mundo, es importante para promover los beneficios del yoga en este campo. Como sabemos, la práctica del yoga consistente disminuye la presión arterial a través de una mejor circulación y la oxigenación del cuerpo. 2. -Estudios resistencia cardiovascular indican que una población importante del mundo están muriendo a causa de enfermedades del corazón. Una combinación de baja frecuencia cardíaca y la mejora de la oxigenación en el cuerpo (ambos beneficios de yoga) resulta en una mayor resistencia cardiovascular. 3. tolerancia Dolor- El dolor es mucho mayor entre los que practican yoga con regularidad. Además de la tolerancia al dolor, algunos casos de dolor crónico, como el dolor de espalda, se reducen o se eliminan a través del yoga. 4. Tener un Metabolism- equilibrados resultados metabolismo en el mantenimiento de un peso saludable y controlar el hambre. La práctica del yoga consistente ayuda a encontrar el equilibrio y crea un metabolismo más eficiente. 5. Peso Debido a las crecientes tendencias de comer comida rápida, la obesidad se ha convertido en un problema grave. Los beneficios de un mejor metabolismo, junto con el ejercicio de la labor de yoga para mantener su peso bajo control. Además, el estiramiento de los músculos Longwise ayuda a reducir la cantidad de celulitis que se puede construir alrededor de músculo. Psicológica BENEFICIOS 1. El yoga mejora su bienestar psicológico y mental. Según la Sociedad Británica de Psicología, yoga implica la concentración en la respiración y el cuerpo, lo que hace que sea una gran manera de calmar la mente de una persona y aliviar preocupaciones. Al ayudar a la tensión alta y el estrés, posturas de yoga y ejercicios de respiración mantener una persona libre de tales elementos negativos. Como resultado, una persona que hace yoga es más capaz de lograr el rosa de la salud psicológica. 2. El yoga ayuda con la ansiedad y la depresión. Según un artículo de la Universidad de Harvard, el yoga es capaz de lograr esto ayudando a regular el sistema de respuesta al estrés de una persona. Con su capacidad de reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca, así como mejorar la respiración, el yoga le proporciona los medios para hacer frente y resolver la ansiedad y la depresión sin recurrir a medicamentos caros. 3.Yoga aumenta la memoria y mejora ejemplo concentration.For, Dharana, también conocida como la práctica de la concentración, es la manera perfecta para despejar su mente y calmar sus sentidos. Como quitar el ruido estático en su cabeza y enfocar su mente, usted encontrará que usted es capaz de recordar cosas, concentrarse y realizar mucho mejor. 4. Yoga previene la aparición de problemas de salud mental, que son frecuentes durante la adolescencia. Con los muchos casos de trastornos psicológicos diagnosticados en adolescentes, se ha convertido en imprescindible para encontrar maneras de prevenir la aparición de tales conditions.Yoga salud mental ayuda a los niveles más bajos de ansiedad y la tensión, mejora el control de la ira y la capacidad de recuperación y mejora la atención plena. En el mundo en movimiento rápido de hoy, es importante que mantengamos un estilo de vida saludable y la práctica de yoga es una maravillosa manera de hacerlo. Así que mantenerse saludable, feliz estancia!

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