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Los bomberos

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La obra de arte para el conjunto de ocho sellos hecho por Jaco Botha, un estudiante de diseño gráfico en la Universidad Tecnológica de Tshwane (TUT). El departamento de diseño gráfico TUT incorporó al proyecto el diseño de sellos en su plan de estudios. Sellos representa uniformes, vehículos de bomberos y equipos .El reverso de la hoja sello contiene directrices sobre la seguridad contra incendios en el hogar, incluyendo consejos sobre cómo evitar los incendios y las medidas a tomar en caso de un incendio.

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Vida Saludable

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Sudáfrica ha lanzado una serie de sellos de 02 de abril 2015 dedicado a la vida sana y la celebración de la prestigiosa (23a Internacional) octavo Congreso Mundial de Nefrología (WCN 2015), que tuvo lugar en el Centro Internacional de Convenciones de Ciudad del Cabo desde 3 a 7 abril 2015 . Diseñado por Marli Joubert, los sellos tienen una combinación de colores rojo y azul inspirado en diagramas que muestran la sangre oxigenada (roja) y la sangre no-oxigenada (azul). Los sellos llaman la atención a los pasos que se pueden tomar para reducir el riesgo de enfermedad renal crónica (ERC). Éstas incluyen:

Regulares chequeos médicos: En la mayoría de los casos, ERC no pueden ser completamente prevenir, pero la detección temprana puede ayudar a manejar la enfermedad. Si usted tiene una condición a largo plazo, tales como la diabetes, que potencialmente podrían causar ERC, es importante manejar con cuidado. Siga el consejo de su médico y mantenga todas las citas relacionadas con su condición. Las personas con diabetes se les recomienda tener su función renal prueba cada año. El ejercicio regular: El ejercicio ayuda a bajar la presión arterial y reduce el riesgo de otras enfermedades como la diabetes, el colesterol alto y enfermedad cardíaca. Esto a su vez reduce el riesgo de desarrollar enfermedad renal crónica, mientras que ayuda a mantener un peso saludable. Por lo menos dos horas y media de actividad aeróbica de intensidad moderada por semana, como montar en bicicleta o caminar rápido, se recomienda. Una dieta saludable: Comer una dieta equilibrada también ayudará a prevenir condiciones como la presión arterial alta, diabetes, sobrepeso y enfermedades del corazón, lo que reducirá el riesgo de ERC. Una dieta equilibrada incluye un montón de frutas y hortalizas frescas (cinco porciones al día), pescado, nueces crudas y granos enteros, así como beber mucha agua, lo que limita su consumo de sal y azúcar y evitar las grasas no saturadas. Deje de fumar: Fumar aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluyendo ataques al corazón o derrames cerebrales, y puede aumentar la probabilidad de que los problemas renales existentes empeorarán. Si deja de fumar, usted mejorará su salud general y reducir el riesgo de desarrollar otras enfermedades graves, como el cáncer de pulmón y enfisema. Limite el consumo de alcohol: Beber cantidades excesivas de alcohol puede causar un aumento de la presión arterial, así como en los niveles de colesterol en la sangre. A raíz de los límites de consumo de alcohol recomendados es la mejor manera de reducir el riesgo de desarrollar presión arterial alta y el riesgo de ERC. Límites recomendados para el consumo de alcohol son de tres a cuatro unidades de alcohol al día para los hombres, y dos o tres unidades de alcohol al día para las mujeres.